vrijdag 10 januari 2020

Jaar opnieuw gestart met trainingskamp met de mannen

Na met mijn trainingskamp van een maand in Colombia het jaar goed af te hebben gesloten, ben ik ook op een mooie manier aan 2020 begonnen. Voor het tweede jaar op rij ben ik uitgenodigd om mee te gaan op het Mitchelton-Scott trainingskamp van de mannen, waarbij ze van A naar B rijden. Vorig jaar heb ik heel veel afgezien, maar dat heeft uiteindelijk wel tot heel goede resultaten geleid om snel terug te komen van mijn knieblessure. Ik heb het toen ook heel erg naar mijn zin gehad, dus dat was de reden voor mij om opnieuw aan te sluiten.

De rest van mijn ploeg zit voor het overgrote deel in Australië en rijdt de nationale kampioenschappen. Voor mij is dit dus een mooie manier om te trainen. Ik ben er daarbij aan gewend om veel volume te trainen, waardoor ik ook in staat ben om dit kamp goed te volbrengen. Je kunt niet opeens heel veel meer kilometers maken dan je normaal doet. Dat zou niet goed zijn. Dat is een proces van jaren, wat ik al met mijn trainer Louis doe, om veel uren te maken.

Het rijden van die vele kilometer combineren we hier ook nog eens met het uit mijn comfortzone trainen. Normaal gesproken ben ik één van de sterksten van een trainingskamp, als we met de meiden gaan trainen. Hier ben ik duidelijk de zwakste van het stel. Het verschil tussen mannen is echt heel groot. Dus ook met een goede conditie en met Colombia in de benen, ben ik hier de minste. Dat zorgt ervoor dat ik hier constant een beetje buiten mijn comfortzone train. De meerwaarde van dit kamp is dat ik na een blok rustige duurtrainingen in Colombia, ik hier wat meer intensieve bergop rijd. Ondanks dat rijd ik hier ook niets in het rood.

Wat ik wel doe is elke keer wat flinker doorrijden bergop dan ik eigenlijk zou willen. Als mannen als Andrey Zeits, Adam Yates of Jack Haig op kop rijden, dan is het voor mij nog een extra tandje erbij schakelen. Op het moment dat ik echt niet kan volgen, is Alejandro de ploegleider van ons vrouwenteam er hier om me te ondersteunen. Dan blijft hij bij mij met de auto en kom ik ook wel weer snel terug. Wat dat betreft heb ik hier nu ook al veel meer uren met de mannen mee kunnen trainen, in vergelijking met vorig jaar. Dat maakt het wel zo gezellig. Vorig jaar had ik wel een aantal dagen dat ik van de acht uur er zeven alleen reed.

“Ik ben een kei geworden in het opdelen in kleine behapbare stukken”

Halverwege de rit hebben we iedere dag een lunchstop, dus de formule is eigenlijk hetzelfde als vorig jaar. We lunchen dan uitgebreid en het staat al klaar als we aankomen. Dat is ook wel ideaal. Op een dag als morgen rijden we bijvoorbeeld 240 kilometer en dan kun je het ook mentaal in twee delen indelen. Dat je dan denkt tot de pauze is het 130 kilometer en na de pauze is het tweede deel, want anders is het wel een heel lange ruk waar je tegenop gaat zien. Dat is tenminste hoe ik het doe en zo doe ik het ook met elke klim merk ik, op het moment dat ik hijgend in het wiel zit en zie dat er nog 400 meter te klimmen is. Dan denk ik ‘ach het is maar vier keer de Cauberg’. Dus ik ben een kei geworden in het opdelen in kleine behapbare stukken om het te kunnen overzien. Al was dat vorig jaar veel meer nodig dan dit jaar.

We hebben dit jaar overigens ook maar één rustdag. Vorig jaar reden we ook negen dagen, maar hadden we twee rustdagen. Nu hebben ze besloten het nog wat pittiger te maken. Vandaag, vrijdag, was de rustdag. Morgen starten we met een blok van vier dagen. We finishen uiteindelijk in Bari en van daaruit vlieg ik terug. De groep is daarbij min of meer een beetje hetzelfde. Er zijn wat nieuwe renners bij, maar het is nog steeds een heel internationaal gezelschap, wat ik ook wel heel erg leuk vind. Het is ook leuk om te merken dat de gesprekken aan tafel met de mannen wat anders zijn dan met de vrouwen. Af en toe wordt er gesproken over auto’s bijvoorbeeld. Dat zou bij ons niet zo snel voorkomen. We hebben ook al een gesprek gehad over de politiek en ook over historische dingen die we onderweg zien wordt wel eens nagepraat en worden dingen opgezocht. Het is dus ook wel heel leuk aan tafel.

“Ik ben echt één van de jongens”

Vanavond gingen we samen uit eten. De renners gingen dan apart van de staf. Ik voel me daarbij ook wel echt één van de renners, ook al ben ik dan lid van de vrouwenploeg. Ik voel me heel erg opgenomen. Ze doen niks speciaals voor mij, dus ik ben echt één van de jongens. Het is niet dat ze speciaal op me gaan wachten of me speciaal behandelen. Daar zou ik me ook heel ongemakkelijk bij voelen. Na een sanitaire stop moet ik dan ook zorgen dat ik net zo snel weer op de fiets zit, om de groep niet te missen. Anders moet je via de auto’s terug zien te komen. Het is fijn dat ze me zo thuis laten voelen.

Na deze vier dagen ga ik een aantal dagen thuis uitrusten. Daarna ga ik naar het volgende trainingskamp om de puntjes op de i te zetten voor de Omloop Het Nieuwsblad en de Strade Bianche, mijn eerste twee wedstrijden van het nieuwe seizoen.

Annemiek

Gepost door: Aschwin Kruders op vrijdag 10 januari 2020

15 reacties op “Jaar opnieuw gestart met trainingskamp met de mannen”

  1. Fabrice schreef:

    Really very impressive block of training Annemiek.
    Good luck in your upcoming races, especially Strade Bianche as I’ll be there cheering you on and then having a go at the course in the sportive on Sunday !

  2. Elise Janssen schreef:

    Heel leuk om dit te lezen en bedankt voor de goede tip om de route op te delen in stukjes! Heel veel respect en niet alleen als je óp de fiets zit 🙏

  3. Matthieu schreef:

    Leuk om je ervaringen te lezen. Je gaat wéér beter worden dit jaar volgens mij.
    Op naar een mooi seizoen! Succes!

  4. Romain schreef:

    Annemiek,
    Met grote verwondering heb ik naar de cijfers van de trainingstochten gekeken.
    Ben diep onder de indruk!

  5. Gerard van der vlies schreef:

    Ik heb diep respect voor je dat je zoveel trainingsarbeid levert dat moet resultaat gaan geven.
    En ook leuk om het allemaal te lezen.
    Ik geniet ervan

  6. José schreef:

    You are amazing Annemiek, I admire you in a great way, you are of great motivation, thanks for sharing with your fans your experiences I only ask you that in this 2020 season you do not suffer accidents or mishaps to enjoy and celebrate your triumphs, I admire you I admire you, I admire you I admire a lot super girl.

  7. Leuk dat je dit alles verteld hoe het gaat en dat je er zo open over praat. Mooi om ook je gereden ritten op Strava te volgen. En ja je moet eens weten waar mannen nog meer over praten dan alleen over auto’s als er geen vrouw aan tafel zit😁. Ik herinner me nog goed onze gezamenlijk Twitter ritten op de weg en ATB. Je was toen aan het terugkomen na je liesoperatie. Soms laat ik nog vol trots mijn video-opnames zien aan vrienden. Kijk dat ben ik met Annemiek! Als ik zie waar je nu staat en in die tussentijd allemaal bereikt heb ondanks ook de tegenslagen kan ik alleen maar diep respect en bewondering voor je hebben. Al die kilometers en hoogtemeters in Colombia en nu weer in Sicilië en Puglia man man man😲. Ik kijk er al uit naar je volgende relaas. Groeten van een oud dorpsgenoot uit Vleuten😉
    En nog heel veel trainingsvreugde met de mannen in mijn bella Italia
    Ricardo

  8. Rein schreef:

    Geweldig dat je je verhalen met ons deelt hier en op strava: en natuurlijk erg onder de indruk van je herstellend vermogen en de trainingsarbeid!

  9. Yvonne schreef:

    Respect🙏🏻

  10. Rob Smeets schreef:

    Ongelooflijk Annemiek !! Hoop dat het weer een top jaar voor je wordt . Blijf blessure vrij dan kunnen we weer volop van je prestaties genieten !!
    .

  11. Gemma Hobson schreef:

    So much for female riders to look up to! Those climbing meters day after day! Amazing.

  12. Wim Jansen schreef:

    Geweldig wat je doet annemiek,Ik volg je al heel Lang en heb het genoegen gehad om je te mogen zien rijden in de ronde van Rijssen waar je Mede door de inspanning van aschwin Kruder kon verschijnen,als voorzitter ervan was Ik trots dat wij een grote naam op onze lijst erbij konden zetten,Ik wens je veel gezondheid en sportieve overwinningen toe in 2020

  13. Theo Reijnders schreef:

    Respect Annemiek, heel veel succes, we zien uit naar het nieuwe seizoen!

  14. Sandra Groeneveld schreef:

    Wat heb ik diep respect voor jou! Je moet het maar kunnen, treden als een kerel! Maar het heeft jou afgelopen jaar wel de wereldtitel op de weg bezorgd! Zonder deze training‘s uurtjes had je in mijn beleving geen 104 km solo naar de finish kunnen rijden! Ik was eigenlijk geen wielren Fan, maar sinds jouw val op de Olympische Spelen volg ik je wel heel intensief! Echt geweldig hoe jij je na grote problemen/blessures weer terug kan vechten naar de top! Heel veel succes het komende jaar en ik ga je weer volgen!

  15. Leo de Jong schreef:

    Leuk om je ervaringen zo te lezen. Kijk uit naar de wedstrijden dit jaar.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Nieuwste berichten

zaterdag 29 februari 2020

Geweldige start van het seizoen in de regenboogtrui

donderdag 27 februari 2020

Hoog tijd om een nummer op te spelden!

© Annemiek van Vleuten